trauma therapy

Ψυχολογικό Τραύμα & Mετατραυματικό Stress

Το ψυχολογικό τραύμα είναι μια συναισθηματική απάντηση σε ένα τρομακτικό συμβάν όπως ένα ατύχημα, βιασμό ή σε μία φυσική καταστροφή. Αμέσως μετά το συμβάν, το σοκ και η άρνηση είναι τυπικά συμπτώματα. Οι πιο μακροχρόνιες αντιδράσεις περιλαμβάνουν τη βίωση απρόβλεπτων συναισθημάτων, αναδρομές, τεταμένες σχέσεις με άλλα πρόσωπα, ακόμη και σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους ή ναυτία. Παρότι όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να συνεχίσουν τη ζωή τους (American Psychological Association).

Οι τραυματικές εμπειρίες συχνά περιλαμβάνουν ευθεία απειλή για τη ζωή ή την ασφάλεια του ατόμου, αλλά οποιαδήποτε κατάσταση που μπορεί να μας συγκλονίσει και να μας απομονώσει μπορεί να οδηγήσει σε τραύμα, ακόμα κι αν δεν περιλαμβάνει σωματική βλάβη. Δεν είναι οι αντικειμενικές συνθήκες που καθορίζουν εάν ένα συμβάν είναι τραυματικό, αλλά η υποκειμενική αίσθηση από την εμπειρία για το συμβάν. Όσο πιο φοβισμένοι και αβοήθητοι αισθανόμαστε, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξουμε ψυχολογικό τραύμα από ένα βίαιο ψυχικά γεγονός.

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι η διανοητική διαταραχή που μπορεί να αναπτυχθεί μετά την έκθεση ατόμου σε ένα τραυματικό συμβάν. Το άτομο είναι πολύ πιθανό να υποφέρει από συμπτώματα που ενδεχομένως περιλαμβάνουν ενοχλητικές σκέψεις, συναισθήματα ή όνειρα που σχετίζονται με γεγονότα, και συγχρόνως παρατηρείται πολλές φορές η προσπάθεια αποφυγής οποιουδήποτε ερεθίσματος που μπορεί να φέρει στη μνήμη την ανάμνηση του τραυματικού γεγονότος.

Για να επουλωθεί το ψυχολογικό και συναισθηματικό τραύμα που επιμένει, θα πρέπει να επιλυθούν δυσάρεστα συναισθήματα και αναμνήσεις που αποφεύγονται για καιρό (ακόμα και δεκαετίες ολόκληρες). Σε βιολογικό επίπεδο αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος θα πρέπει να αναπροσαρμοστεί, από τη διαχείριση έντονου stress μέσω του μηχανισμού επιβίωσης “fight or flight or freeze” «μάχης ή φυγής ή παγώματος», ώστε το άτομο να καταφέρει να επαναρυθμίσει τα έντονα και απειλητικά για τον εαυτό συναισθήματα και να ανοικοδομήσει ξανά την εμπιστοσύνη του στον εαυτό του και στους άλλους ανθρώπους.

Η θεραπεία τραύματος είναι μία διαδικασία που απαιτεί από τον ειδικό ψυχικής υγείας ιδιαίτερη προσοχή, γνώση και ικανότητες για το πώς θα σταθεί δίπλα στο άτομο που υποφέρει από μετατραυματική διαταραχή. Ο θεραπευόμενος θα πρέπει να νιώσει απόλυτα ασφαλής στη θεραπευτική διαδικασία και να έχει όσο χρόνο και χώρο θα χρειαστεί ο ίδιος/ η ίδια για τη θεραπεία του/της ώστε να αναβιώσει τα τραυματικά βιώματα με έναν κατάλληλο συνοδοιπόρο που θα τον συντροφεύσει ασφαλώς και ανακουφιστικά.

Πηγές:

American Psychological Association

American Psychiatric Association. 2013. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth edition. (DSM-5)

Joseph, Stephen. (2005). Understanding Post-Traumatic Stress from the Person-Centred Perspective.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/addiction-and-recovery/202008/understanding-fight-flight-freeze-and-the-fawn-

responsehttps://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response

wikipedia.org/διαταραχή μετατραυματικού στρες